ノズコン　AKIRA　「光の扉」

舞阪ビーチいつも楽しそうですね


日曜日は電話受付を嫁さんに代わってもらい忙しくて行けなかったサーラスポーツに行ってきました。





もちろんいつものメニュー　走って筋トレそしてスイミング（筋トレは有酸素仕様です）


トレーニング終了後にシャワーを浴びて久ぶり体重計にのってみました。


そしたら５ｋｇ減


６月中旬くらいから始めたダイエット１ヶ月半弱で５ｋｇ減です


もちろん少し食事制限もしていますが予想以上に早く減ったので少しビックリです。


もう少しゆっくり体重を減らすつもりでしたが・・・。


そろそろ、減るのが停滞するとは思いますが


ダイエットの本番はそれを維持することです。


今の生活習慣づけることが一番大切で頑張りどころだと思います